Perché il digiuno intermittente è più efficace se combinato con una dieta chetogenica?
- Il digiuno regola l'autofagia e la mitofagia: processi di purificazione naturale necessari per il rinnovamento e la funzionalità ottimale delle cellule. Inoltre attiva le cellule staminali e stimola la biosintesi mitocondriale
- La maggior parte dei benefici rigeneranti del ringiovanimento hanno luogo durante la fase di ri-alimentazione, e non della "fame". Lo stesso vale per la chetosi nutrizionale, che produce i maggiori benefici quando va a impulsi
- Le ricerche recenti evidenziano l'importanza della chetosi nutrizionale durante il digiuno intermittente
- La chetosi ciclica fornisce molti degli stessi benefici sulla salute associati al digiuno intermittente, e quando le due cose si svolgono insieme, la maggior parte delle persone sperimentano miglioramenti della salute significativi, che includono la mera perdita di peso e non solo
Per una salute ideale, associa il digiuno intermittente a una chetosi nutrizionale ciclica
La dieta chetogenica fornisce molti degli stessi benefici associati con il digiuno e il digiuno intermittente, e quando eseguiti insieme, la maggior parte delle persone sperimenteranno miglioramenti significativi della salute, tra cui non solo la perdita di peso ma anche altri benefici come:
1. Migliore sensibilità all'insulina
2. Migliore massa muscolare
3. Riduzione dell'infiammazione
4. Riduzione del rischio di cancro
5. Aumento della longevità
6. Perdita di peso
In questa raccolta puoi trovare:
- I vantaggi della dieta chetogenica
- Cos'è la chetosi e quali sono le sue funzioni
- Gli effetti sugli ormoni
- I macronutrienti
- I studi scientifici
- Metodi di digiuno intermittente
- Come influisce sulle cellule e sugli ormoni
- Come iniziare
- Esempi di diversi programmi di digiuno intermittente
- Perché ingrassiamo e come gestire la fame
- Alimenti per rimanere giovani
- Piano alimentare per 21 giorni
- + 150 Ricette per il digiuno intermittente e dieta chetogenica
- Bevande ed estratti
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