Hai già provato diete di tutti i tipi ma senza mai ottenere i risultati che speravi?
Senti continuamente parlare di digiuno intermittente ma non sai da dove cominciare e, soprattutto, temi che digiunare possa in qualche modo nuocere alla tua salute?
Allora questo è proprio il libro che stavi cercando.
Digiunare infatti, aiuta a perdere peso senza bisogno di ossessionarsi con le calorie e, a dispetto di quello che si potrebbe pensare, senza assolutamente morire di fame. Inoltre, questo rivoluzionario strumento terapeutico può non solo permetterti di dimagrire, ma anche di rafforzare il sistema immunitario, migliorare la salute cardiovascolare, diminuire la resistenza all'insulina e sentire più energia e concentrazione.
C'è solo un PERÒ bisogna fare le cose bene. Senza improvvisare ed essendo consapevoli delle possibili controindicazioni per una serie di persone e in determinate circostanze.
Proprio per questo motivo, in questa guida troverai:
◆ I diversi protocolli di digiuno intermittente spiegati passo a passo: 16:8; 5:2; digiuno del guerriero, a giorni alterni... Scopri quello che fa per te e mettilo in pratica in modo facile e sicuro!
◆ Piani settimanali, menù e alimenti raccomandati per iniziare in assoluta tranquillità e con tutta l'informazione necessaria.
◆ L'importanza del sonno e dell'esercizio fisico per massimizzare i risultati del digiuno intermittente: i migliori consigli pratici che ti aiuteranno a dormire meglio e ad allenarti nel modo corretto!
◆ Le fasi ormonali del corpo femminile: spiegazioni dettagliate per capire quando e perché le donne dovrebbero (o no) digiunare a intermittenza
◆ Gli errori da evitare assolutamente e le eventuali controindicazioni di questo tipo di digiuno: conosci i possibili problemi per affrontarli nel modo giusto!
◆ ... E moltissimo altro!
Se realizzato correttamente, il digiuno intermittente può essere chiave per migliorare la tua salute fisica e mentale. Ma per godere senza preoccupazioni degli innumerevoli vantaggi di questo stile di vita hai bisogno di iniziare con il piede giusto, avvalendoti di informazione rigorosa e spiegata in modo facile e scorrevole... Esattamente ciò che troverai in questo libro!
E allora non improvvisare: tantissime persone in tutto il mondo stanno perdendo peso e migliorando la loro salute grazie al digiuno intermittente... COMPRA ORA la guida più completa sul tema e scopri il protocollo che maggiori benefici può offrirti!
