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Questo libro offre un approccio completamente nuovo per raggiungere salute, guarigione, perdita di peso e felicità attraverso uno stile di vita cheto-adattato con The Keto Diet: The Complete Guide to a High-Fat Diet .
Per troppo tempo abbiamo accusato i grassi alimentari di aumentare di peso e problemi di salute. La verità è che una dieta ricca di grassi naturali e sani può effettivamente aiutare il tuo corpo a bruciare i grassi! Questo è il segreto della dieta chetogenica. Man mano che ottieni più calorie dai grassi sani e riduci i carboidrati, inizierai a bruciare grassi, perdere peso e sentirti forte ed energico, senza sentirti affamato o privato.
La dieta chetogenica elimina la filosofia "taglia unica" offrendo un approccio personalizzabile che è adattato alle esigenze specifiche dell'individuo. Leanne fornisce gli strumenti per consentire a tutti di sviluppare un piano nutrizionale personalizzato, offrendo opzioni illimitate mentre elimina le numerose restrizioni di una dieta chetogenica tradizionale.
Una guida completa al modo di mangiare chetogenico, la dieta Keto ti mostra come passare e mantenere una dieta chetogenica basata su cibi integrali, paleo-friendly, con un focus chiave su strategie pratiche e tonnellate di ricette appetitose.
Include Ricette di cibi integrali sane e deliziose che aiuteranno il tuo corpo a bruciare i grassi, tra cui:
- - Patatine Di Pollo
- - Mini polpettone avvolto nel bacon
- - Cheto Sandwich
- - Pomodori ripieni di Waldorf
- - Niente noci! Granola con grappoli
- - Chicken Pot Pie
- Bocconcini Di Caffè Ricoperti Di Cioccolato
- Cinque piani alimentari di 28 giorni che ti guidano attraverso un mese di consumo di cheto
- Strumenti per rendere la tua vita ad alto contenuto di grassi un gioco da ragazzi tra cui guide per i tuoi negozi di alimentari preferiti, liste di cibi sì / no, sostituti della sensibilità alimentare, come diventare latticini- libero di ridurre l'infiammazione
- e altro ancora.
La dieta cheto ti aiuterà a guadagnare energia, perdere peso, migliorare la tua salute e trasformarti nella macchina per bruciare i grassi definitiva, il tutto senza limitare o contare le calorie. Avrai tutti gli strumenti di cui hai bisogno per innamorarti del tuo corpo e bandire per sempre la tua paura del grasso!
La guida completa a una dieta ricca di grassi, con ricette deliziose e 5 programmi alimentari per perdere peso, curare il tuo corpo e ritrovare la fiducia in te stesso.
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