Stai seguendo una dieta, fai attività fisica o semplicemente ti stai impegnando a mangiare più sano e salutare per rimetterti in forma, ma purtroppo non hai la giusta motivazione per andare avanti?★ Allora questo diario è la soluzione per te!! ★Scopri come questo diario alimentare e fitness può aiutarti nel tuo percorso.....
Tutti noi sappiamo che spesso quando si inizia una dieta si parte carichi e con tanta voglia di fare... ma che poi questa carica diminuisce giorno dopo giorno fino a farci abbandonare, perdiamo la motivazione a causa di risultati inferiori alle aspettative e non riusciamo più a raggiungere l'obiettivo che ci eravamo prefissati e che sembra ormai troppo difficile.
⚠ Sapevi che tenere un diario è il miglior modo per assumere più consapevolezza rispetto alle proprie scelte giornaliere?
Questo non è un diario alimentare come tutti gli altri!
Il suo obiettivo principale non è quello di esercitare su di te il proprio controllo in maniera rigida, perché altrimenti diventerebbe troppo frustrante... Invece questo funzionerà, perché ti insegnerà un approccio diverso, ti permetterà di farti entrare in connessione con il corpo e con la mente attraverso dei piccoli passi, facili da seguire, giorno dopo giorno, fino a farti raggiungere il benessere totale.
Per questo motivo nasce il DIARIO ALIMENTARE E FITNESS per 90 GIORNI...Per aiutarti nel percorso di alimentazione ed attività fisica che sceglierai!
Questo Diario non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata, ma farà di più
✅ Potrai annotare tutti gli obiettivi che hai intenzione di raggiungere, in modo da tenerli non solo sempre a mente, ma anche vederli scritti nero su bianco!
✅ti aiuterà a creare nuove buone abitudini, migliorare il tuo stile di vita e raggiungere il benessere mentale
✅Tu ti concentrerai solo sul compilare il diario, scrivendo quotidianamente gli esercizi fisici fatti e i cibi consumati, fino ad arrivare alla perfetta forma fisica tanto desiderata!
Il diario ti seguirà per 90 giorni e potrai finalmente mettere via pigrizia e cattive abitudini. Per ogni settimana avrai:
✓ Una pagina per registrare il tuo peso e le tue misure
✓ 7 pagine per segnare tutto ciò che mangi e bevi
✓ Una pagina per segnare l'attività fisica svolta
✓ 7 citazioni famose per stimolare la tua motivazione e la tua costanza
Nelle pagine del diario potrai tenere traccia di:
- Cosa mangi, con 4 appositi riquadri (colazione, spuntini, pranzo, cena)
- Quanta acqua bevi
- Se assumi farmaci e/o integratori
- Il tuo stato d'animo
- La durata del sonno
- L'attività fisica (tipo di sport, intensità e durata) e il grado di soddisfazione
- Quante ore dormi
- Eventuali annotazioni da aggiungere giorno per giorno
Ora tocca a te....Fai la scelta giusta e diventa tu stesso, con l´uso quotidiano di questo diario, l´artefice della creazione del tuo modo di vivere tenendo sempre sotto controllo ogni tua scelta fisica e alimentare.
.....cosa stai aspettando?
Inizia ora a compilare il tuo diario alimentare!!!
