Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden
- Wie Detox funktioniert?
- Detox Diät Frühstück Rezepte
- Detox Diät Mittagessen Rezepte
- Detox Diät Abendessen Rezepte
- Viel viel mehr!
Wie Detox funktioniert?
Es gibt verschiedene Arten von Entgiftungsdiäten. Einige ermutigen Sie, Flüssigkeiten zu trinken und feste Lebensmittel zu vergessen. Während diese Entgiftungsdiäten Ihnen beim Abnehmen helfen können, wirken sie nur kurzfristig. Wenn Sie langfristige Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie eine gesunde Ernährung wählen, die schrittweise funktioniert, aber dauerhafte Auswirkungen hat.
Sie müssen sich während der Entgiftung nicht unbedingt schwach oder hungrig fühlen. Bei der Entgiftung geht es einfach darum, die richtigen Lebensmittel auszuwählen und diejenigen zu vermeiden, die für Sie schlecht sind.
Detox-Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten
Um einen Speiseplan zu erstellen, der funktioniert, ist es wichtig, dass Sie sich mit den Arten von Lebensmitteln vertraut machen, die Ihnen gut tun. Als Faustregel gilt, sich Obst und Gemüse zu gönnen. Holen Sie sich eine Ladung Ballaststoffe als solche fördert den Stuhlgang. Solche Lebensmittel umfassen Blattgemüse und ganzes Gemüse, glutenfreie Körner und braunen Reis, Linsen, Bohnen, Nüsse, Samen, Beeren, ganze Früchte, Kokosöl, grüner Tee, pflanzliches Proteinpulver, Apfelessig, Stevia, Bio-Truthahn und Huhn und wilder Fisch unter anderem. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Mahlzeiten planen.
