¿Busca una forma efectiva de controlar la ira en las situaciones cotidianas? Entonces sigue leyendo...La ira es lo que sientes cuando alguien o algo te roza de mala manera. Es un intenso sentimiento de desagrado, o una expresión de palabras poco amables para mostrar un fuerte desagrado por algo o alguien. La ira tiene el mismo significado que la rabia, el fastidio, la ira, la furia, la vejación, la indignación, el escándalo, la cruz, la irritación, el resentimiento y así sucesivamente. Y puede ser expresada, no sólo con palabras, sino también con acciones que pueden incluir daño físico en el objeto de su ira.A partir de esas otras palabras para la ira, fácilmente se concluiría que es una emoción muy mala que todo el mundo debería tratar de evitar como una plaga. Desafortunadamente, ese no es el caso. En cambio, más personas, ricas y pobres, en sociedades de todo el mundo, parecen avivar activamente el fuego de la ira en sus respectivos países.La ira se ha extendido y está creciendo. Es la emoción más común entre la gente en muchas sociedades. En los Estados Unidos, la ira se dispara contra los políticos en ambas plataformas partidistas. Hay ira a través de las líneas raciales, en los círculos familiares, por los niños contra sus padres y entre los cónyuges. La ira es una emoción fundamental que cualquier ser humano normal experimenta regularmente. A una edad temprana, una persona aprende a expresar su ira observando su entorno. Un niño puede copiar el comportamiento enojado que observa siendo modelado a su alrededor. A través de esto, aprenden a expresar la ira y a ver si pueden salirse con la suya haciendo berrinches. La mayoría de la gente piensa que la ira es algo negativo. En muchas culturas alrededor del mundo, la gente encuentra difícil expresar la ira porque han sido criados pensando que no es correcto expresar su ira directamente. La ira, en la mayoría de las culturas, es tratada como algo peligroso, algo que no debe ser tolerado. Como resultado, muchas personas tienden a desarrollar problemas de ira. Pasan la mayor parte de sus vidas reprimiendo sus emociones, en algunos casos ignorando su ira, o peor aún, usando su ira como un arma para herir a otros, a menudo sin querer. Este libro cubre;- Consejos para el manejo de la ira- La ira y la salud personal- Causas de la ira- Autodisciplina- Luchando contra la ira y la atención
¡Y muchos más! No es sin mérito que mucha gente considere la ira como una amenaza. La gran violencia es a menudo el resultado de la ira. Sin embargo, la ira es más que una fuerza devastadora. Sin la ira, los seres humanos no serán capaces de defenderse por sí mismos. La ira es un aspecto crucial de la auto preservación, así como los instintos básicos de supervivencia. Una persona que no es capaz de estar enojada también es incapaz de defenderse. Sin embargo, es muy importante que la gente sepa cómo expresar adecuadamente su ira. Hay formas saludables y socialmente aceptables de expresar los sentimientos, en particular la ira, y es vital que la gente las aprenda. Esto ayuda a mantener relaciones sanas, ya sean personales o sociales. Sin embargo, hay muchos casos en los que las personas utilizan de forma inapropiada la ira como medio para expresarse. Es entonces cuando la ira se vuelve insana no sólo para los destinatarios de la misma, sino principalmente para la persona, que en tal caso puede tener problemas de manejo de la ira. Y esto es un gran problema, porque la ira incontrolada daña las relaciones y dificulta que una persona conserve un trabajo. Peor aún, puede tener un gran impacto en la salud física y emocional del individuo.
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