Vuoi sfruttare il potere delle neuroscienze per superare ansia, attacchi di panico, paura, preoccupazione e persino timidezza? Allora continua a leggere!La paura implacabile, il dolore al petto, le palpitazioni cardiache e la mancanza di respiro, tra le altre cose, sono segni che stai vivendo un episodio di ansia o avendo un attacco di panico. Entrambi possono sembrare simili, questo perché condividono molti sintomi emotivi e fisici. Tuttavia, un attacco di ansia è una situazione diversa da un attacco di panico.
L'ansia può svilupparsi gradualmente ed è solitamente collegata a un evento, una situazione o un'esperienza percepita come minacciosa o stressante. Gli attacchi di panico, tuttavia, si verificano spesso all'improvviso e non sono sempre provocati da fattori di stress.
Ma una cosa è certa: sia l'ansia che gli attacchi di panico possono farti sentire come se stessi perdendo il controllo. È importante sapere come gestire queste condizioni, in modo da poter fare il cambiamento cruciale e non permettere a te stesso di precipitare nell'abisso.
Fortunatamente per te, Massimo Felice ha creato la guida definitiva per riorganizzare la tua mente usando le neuroscienze, così puoi superare ansia, attacchi di panico, paura, preoccupazione e persino timidezza!
Ecco cosa ti aspetta all'interno di questo libro:
Come affrontare l'ansia e altre reazioni emotive negativeCome riconoscere da dove provengono la paura e l'ansia
Come riconoscere i tuoi trigger emotiviCome riorganizzare la risposta della tua mente di fronte alla paura e all'ansiaCome utilizzare l'esercizio mentale ed il riposo come strumento di lotta contro l'ansiaE molto altro ancora! Sfortunatamente, le persone spesso scambiano ansia e attacchi di panico come la stessa cosa. Con l'aiuto di alcuni strumenti e suggerimenti basati sull'evidenze e scoperte scientifiche, in questo libro, imparerai la distinzione tra le due situazioni in modo da poterle affrontare in maniera più efficace.
Non lasciare che l'ansia e gli attacchi di panico ti travolgano! Puoi imparare a controllarli!
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