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¿Estás buscando la mejor combinación de estilos de vida saludables, la guía y consejos para lograr tener el peso y la apariencia ideal?

¿Quieres descubrir un nuevo estilo de vida pero estas indeciso entre la dieta cetogénica, la dieta mediterránea o el ayuno intermitente?

¿Cómo quisieras que se vea tu cuerpo?

Si estás buscando sacar el máximo provecho de tu dieta para lograr tus objetivos de pérdida de peso, pero no sabes por dónde comenzar, entonces sigue leyendo...

Te sientes hinchado, desmotivado e incluso confundido sobre por dónde comenzar con tu programa de pérdida de peso.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés), la obesidad afecta actualmente a más de 1 de cada 3 personas en los Estados Unidos, es decir, el 36.5% de los adultos de este país. Muchas personas están luchando para alcanzar sus objetivos en cuanto a perder peso, pero la realidad es que es más fácil de lo que piensas.

Si crees que entrenar y mantener una dieta saludable podría ser la respuesta, pero no estás seguro de por dónde comenzar, has llegado al lugar correcto.

Desde la información nutricional hasta las técnicas dietéticas, puedes descubrir los beneficios que puedes obtener siguiendo un horario regular con el ayuno intermitente, una dieta cetogénica o una dieta mediterránea saludable, natural y fresca.

O ... cómo combinar estos 3 estilos de vida al mismo tiempo.

Este libro está aquí para brindarte formas concretas, comprobadas y reales de obtener la figura deseada del cuerpo que quieres combinando lo mejor de tres mundos... de manera real.

Descubrirás muchas más cosas útiles en este libro, estas son solo algunas de ellas:

• Más de 20 planes de comidas de la dieta cetogénica desde el desayuno hasta la cena para cada día de la semana.
• Cómo la dieta cetogénica puede acelerar tu metabolismo y convertirlo en una máquina para quemar grasa
• Las cosas importantes que tienes que saber antes de comenzar un estilo de vida keto. ¡No comiences ninguna dieta sin estos consejos!
• Ocho consejos increíblemente simples para ayudarte a evitar los errores de los principiantes.
• Una lista negra de doce alimentos que debes evitar para obtener los mejores resultados de tu dieta
• Introducción al ayuno intermitente: descubre cómo funciona y si es adecuado para ti.
• Consejos útiles para comenzar con el pie derecho
• Posibles dificultades asociadas con el ayuno intermitente y cómo evitarlas
• Explicaciones claras y simples de 10 métodos diferentes de ayuno intermitente
• 20 exquisitos manjares mediterráneos con todo: desde desayunos, almuerzos y cenas hasta los snacks y aperitivos.
• Cómo comenzar y hacer vibrar el suelo corriendo con la dieta mediterránea
• 8 cambios que debes hacer en tu "mentalidad de cocinar" para tener éxito con la dieta mediterránea
• Recetas a la medida para cada tipo de dieta.
• ... Y un montón de cosas más!

Hay demasiados casos de personas que utilizan con éxito las técnicas antiguas incluidas en este libro como para que sean ignoradas.

Incluso si no has logrado hacer cambios significativos a través de la dieta en el pasado, puedes descubrir la confianza y el éxito con la ayuda de las herramientas de este libro y obtener los resultados que buscas.