Vielleicht brauchen Sie ein schnelles Rezept, um Lösungen für eine Angstsituation in einer Methode zu finden, die Sie sofort anwenden können, anstatt dieses Buch weiter zu lesen?
Lassen Sie mich Ihnen in einem solchen Fall von der Methode erzählen, die Willis X entwickelt hat. Carrier, ein talentierter Ingenieur, der ein Unternehmen gründete, das Geräte für die Klimatisierung herstellt. Zu dieser Zeit leitet er die weltweit renommierte Carrier Corporation in Syracuse, New York. Er bietet eine der besten Methoden an, von denen ich je gehört habe, um Probleme zu lösen, die Angst verursachen. Mr. Carrier sagte dies unter vier Augen, als wir eines Tages im Engineers Club in New York frühstückten.
"als ich ein junger mann war", sagt herr carrier, "arbeitete ich für eine schmiedefirma in buffalo, new york. mir wurde befohlen, ein gasreinigungsgerät in der fabrik der pittsburgh mirror glass company in crystal city im bundesstaat missouri zu installieren. millionen von Dollar. Neue Geräte wurden installiert, um Verunreinigungen aus dem Gas zu entfernen, damit es sich entzünden kann, ohne den Motor zu beschädigen. Diese Methode der Gasreinigung ist neu. Sie wurde in der Vergangenheit nur einmal getestet - und bei anderen Gelegenheiten Während meiner Zeit bei Crystal City tauchten unerwartet Widrigkeiten auf. Das Gerät funktioniert im Allgemeinen, aber er ist nicht so lange, wie es eine Garantie gibt, die wir geben, ich verzweifle an meinem Versagen. Ich fühlte mich, als hätte mich jemand auf den Kopf geschlagen Am Anfang tat es mir sehr weh Früher war ich so besorgt Kann nicht schlafen
Schließlich sagte mir der gesunde Menschenverstand, dass es mir nicht helfen würde, mir Sorgen zu machen; dann habe ich seine Art der Problemlösung ohne Angst bewältigt. Er selbst ist erstaunlich gerechtfertigt. Ich wende diese Methode seit über dreißig Jahren an, um mit Angst umzugehen. Er ist ganz einfach. Ihr verwendet wahrscheinlich jeden. Das Verfahren besteht aus drei Stufen.
Stufe i. Ich analysiere furchtlos die Situation und stelle mir das Schlimmste vor, was unter den gegebenen Bedingungen passieren könnte. Niemand wird mich ins Gefängnis stecken oder erschießen. Das glaube ich absolut. Tatsächlich besteht die Möglichkeit, dass ich meine Berufsbezeichnung verloren habe; auch schien möglich, was -ku Arbeitgeber weigerte sich, neue Geräte anzuwenden und verlor zwanzigtausend Dollar, die wir in diese Firma investierten.
Stufe ii. Nachdem ich mir das Schlimmste vorgestellt hatte, das passieren könnte, beschloss ich, es zu akzeptieren. Wenn benötigt. Ich sagte mir: Dieser Misserfolg wird meinem Ruf schaden, und dadurch könnte ich meinen Job verlieren, aber selbst wenn, könnte ich immer einen anderen Platz für mich finden. Die Bedingungen könnten viel schlimmer sein. Meine Arbeitgeber verstehen wahrscheinlich, was wir tun, wenn wir mit neuen Gasreinigungsmethoden experimentieren, und wenn es zwanzigtausend Dollar kostet, scheinen sie sich die Kosten leisten zu können. Sie haben möglicherweise das Gefühl, Geld für bestimmte wissenschaftliche Forschungszwecke ausgegeben zu haben.
Als ich das Schlimmste erkannte, was in dieser Situation passieren konnte, und es akzeptierte, wurde mir klar, dass ein sehr wichtiges Ereignis passiert war: Ich entspannte mich sofort und fühlte eine Ruhe, die ich im Fluss vieler Tage nicht erlebt hatte.
Stufe iii. Seitdem versuche ich insgeheim meine Zeit und Energie, die denkbar schlechteste Position zu verbessern, die ich ihm gedanklich vorgestellt und gedanklich mit ihm versöhnt habe.
Ich versuche jetzt, Mittel und Wege aufzuzeigen, mit deren Hilfe es möglich erscheint, den Verlust von zwanzigtausend Dollar, den wir erwarten, zu verhindern.