¿Cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta y obsesionarse con los alimentos todo el día?
¿Deseas una forma simple y sostenible de perder grasa, perder peso y aumentar tu energía?
¿Y deseas un enfoque que ofrezca los resultados a un ritmo acelerado y que no implique una dieta?
Si es así, ¡un estilo de vida de ayuno intermitente es para ti!
Es la manera más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida.
¡La mejor parte del ayuno intermitente es que no requiere que renuncies a tus comidas favoritas!
¿Estás listo para tomar el control de tu salud y finalmente salir de la montaña rusa de las dietas?
¿Cuales son los beneficios?
¡Y muchos, muchos más beneficios!
Sofía Ochoa, reconocida experta en temas de bienestar y salud, que ha experimentado los increibles beneficios del ayuno intermitente.
Sofía ha escrito una guía única que responde las preguntas más comunes que las personas tienen sobre el ayuno, y ofrece un programa personalizable que proporciona resultados reales.
Dentro del Ayuno intermitente para principiantes descubrirás:
- Cómo cambiar CUANDO comer, para que no tengas que cambiar QUÉ comer. - Página #7
Por qué ayunar estratégicamente es una de las formas más poderosas de ponerse en forma y mantenerse saludable, ya que se basa en evidencia científica. - Página #21
Los cinco tipos de ayuno y sugerencias sobre cuál es el ideal para empezar y alcanzar tus objetivos saludables. - Página #41
Cómo hacer un seguimiento del progreso y realmente obtener resultados sin hacer dieta. - Página #67
¿Aún tienes preguntas? Todas las preguntas de ayuno intermitente más frecuentes se responden en la sección de preguntas frecuentes. - Página #98
Un protocolo para cada ayuno para que sea te haga fácil de empezar y seguir incluso si eres un completo principiante. - Página #109
Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes.
El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer. (El ayuno intermitente es lo opuesto a esto)
No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas.
¿Entonces, qué esperas? ¡Desplázate hacia arriba, compra este libro ahora y comienza hoy!
