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Ayuno Consciente: ¿de qué estamos hablando?
El Ayuno Consciente se ha establecido como una estrategia predilecta para la mejora y el crecimiento espiritual al transformar la relación que las personas tienen con la comida. Se diferencia de otros métodos por su propósito; mientras otros ayunos buscan crear hábitos más convenientes, desintoxicar el cuerpo o favorecer la pérdida de peso, el Ayuno Consciente pretende transcender la utilidad práctica del alimento para depurar a la mente y el espíritu del impulso a la ingesta de alimentos irracional y excesiva.
Este texto ofrece una guía completa sobre el Ayuno Consciente, de qué trata, en qué se diferencia de otras actividades similares y cómo podemos comenzar este proceso orientado a mejorar nuestro bienestar espiritual y mental.
Esto es lo que aprenderás de esta guía:
- Los fundamentos del Ayuno Consciente
- Definiciones y terminologías
- ¿Por qué preferir este ayuno a otros?
- Cómo comprenderse realmente a sí mismo (cosas que no sabes sobre ti mismo)
- Los beneficios del ayuno consciente a nivel mental
- La dieta correcta a seguir
- Alimentos recomendados y alimentos para evitar
- Estrategias y programas adaptados a su nivel
- Técnicas y consejos
- ... ¡y más!
Con puntos bien definidos de experiencias de la vida real y opiniones de expertos, este libro contiene elementos clave que te permitirán iniciar tu camino hacia el Ayuno Consciente de la mejor manera posible y te permitirán mejorar tu vida de manera exponencial.
Si llegas a leer hasta aquí significa que realmente quieres comenzar tu proceso evolutivo definitivo...
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