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Arte de Estresarte: Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune: Stress Reduction in Spanish,

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About the Book

COMO AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD EN UN 100% SIN ESTRÉS

Lo sé... Entiendo muy bien cómo te sientes. Porque yo también he estado ahí...

Ahora no puedo creer lo lejos que he llegado. Hace apenas unos años, me sentía constantemente abrumado y estresado. Nunca parecía poder hacer suficiente y siempre me sentía como si estuviera a punto de perder la cabeza. Pero entonces, decidí hacer un cambio. Empecé a centrarme en ser más productivo sin estresarme.

No fue fácil al principio, pero me di cuenta de que era posible. Empecé a establecer metas más pequeñas y alcanzables. También empecé a hacer descansos frecuentes y a limitar el tiempo que pasaba en las redes sociales. Y, lo más importante, empecé a decir que no a las cosas que no eran importantes para mí.

Estos cambios han tenido un impacto enorme en mi vida. Ahora soy más productivo que nunca y me siento mucho menos estresado. Aprendí a hacer más con menos. Tengo más tiempo para las cosas que me importan y me siento más satisfecho con mi vida.

Por esa razón he decidido escribir este libro y compartir la información que me ha convertido de ser una persona con ansiedad y frustración a alguien que ahora vive en paz y con satisfacción por cada meta que logro.

Por qué este libro es LA MEJOR OPCIÓN:

  1. Comenzando por lo simple y es que es un libro. La lectura puede mejorar el estado de ánimo al aumentar los niveles de serotonina, una hormona que se asocia con la felicidad y el bienestar.
  2. Aborda el tema de una forma integral. Otros libros solo hablan del estrés sin relacionarlo con la ansiedad. Otros hablan del sistema inmune sin relacionarlo con la mentalidad. Explicaremos como controlar el estrés puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, una hormona que se asocia con el estrés, la ansiedad y su efecto en el sistema inmune teniendo un enfoque integral y completo sobre el estrés.
  3. Escrito por un Psicólogo, no un psiquiatra. Un psiquiatra es un médico que se especializa en el tratamiento farmacéutico de los trastornos mentales. No brinda herramientas que se puedan aplicar a las distintas personalidades porque su conocimiento de las mismas es limitado.
  4. Escrito por un Psicólogo, no un couch. Existen libros escritos por couch reconocidos por su carrera y suelen tener un objetivo más motivador, sin embargo, sus consejos se basan únicamente en experiencias personales o de terceros y no se apoyan de una fundamentación teórica académica sobre la conducta humana.
Por qué este libro es la MEJOR OPCIÓN que cualquier otro PRODUCTO:
  1. Libros de colorear Mandalas para Adultos: Si bien sugerimos su uso, pensar que solamente colorear Mandalas nos ayudará a controlar el estrés es como pensar que por tomar café seremos productivos y sabremos administrar bien nuestro tiempo. Estas actividades necesitan de un propósito claro.
  2. Juguetes para apretar: Pueden ser una forma efectiva de liberar la tensión, pero no son una solución a largo plazo para el estrés. Si no cambias tus hábitos tendrás que apretar cosas toda tu vida.
  3. La Meditación: Es una técnica buena para calmar los pensamientos intrusivos, pero no es una estrategia integral. En algunos casos puede empeorar los síntomas de algunas condiciones mentales, como la ansiedad y la depresión.
  4. Cursos de Yoga: Un curso de yoga puede ser demasiado largo o intenso para algunas personas es diferente condición física, lo que puede hacer que se sientan más estresadas y menos productivas.

Si buscas incrementar tu productividad de forma sana y sin estrés adquiere este libro ahora!!


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Product Details
  • ISBN-13: 9798672737089
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 128
  • Series Title: Máster Gestión de Crisis
  • Sub Title: Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune: Stress Reduction in Spanish,
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 8672737083
  • Publisher Date: 06 Aug 2020
  • Binding: Paperback
  • Language: Spanish
  • Returnable: N
  • Spine Width: 7 mm
  • Weight: 181 gr


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