Vorresti bruciare grassi senza dover andare per forza in palestra e scolpire il fisico che hai sempre sognato con dei semplici esercizi da fare da casa?
Non hai bisogno di iscriverti in palestra e sollevare pesi!
L'allenamento a corpo libero, cioè senza attrezzi, è molto efficace per sviluppare e rinforzare il tono muscolare, ma anche pratico perché si può fare ovunque, a casa, al parco o in albergo se sei in viaggio.
Uno dei principali vantaggi della ginnastica a corpo libero è che si tratta di una forma di allenamento equilibrato: usando questi esercizi il corpo stesso come peso da spostare, l'aumento di massa muscolare sarà proporzionale al peso e commisurato alle dimensioni del corpo. Gli esercizi a corpo libero sono efficaci per bruciare le calorie e quindi la massa grassa, inoltre migliorano sensibilmente l'elasticità ed il tono della massa muscolare.
Quando si decide di iniziare ad allenarsi a corpo libero bisogna ovviamente sapere quello che si fa. Il rischio è di eseguire gli esercizi nel modo sbagliato e in modo poco equilibrato, ecco perché dovresti leggere:
"Allenamento a corpo libero guida completa per bruciare grassi e definire il tuo corpo, sviluppare massa muscolare senza andare in palestra"
Qui sotto puoi trovare gli argomenti che affronterai leggendo questo libro:
- Stretching e riscaldamento muscolare per partire al meglio con il tuo allenamento
- L'allenamento mentale da seguire per far sì che tu ottenga VERAMENTE risultati con l'allenamento a corpo libero
- Più di 10 esercizi completi che potrai replicare
- Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei
- Schede training pronte per l'uso per strutturare al meglio il tuo programma personale di allenamento a corpo libero
- Diverse schede integrative e un circuito fai da te
...e molto, molto altro ancora!
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