Home > Lifestyle > Sports > Ball games > Hockey > Alimentazione Sportiva Oltre Le Mode. Guida Teorica e Pratica per tutti gli Sport: Prestazione, Dimagrimento e Ipertrofia Muscolare
11%
Alimentazione Sportiva Oltre Le Mode. Guida Teorica e Pratica per tutti gli Sport: Prestazione, Dimagrimento e Ipertrofia Muscolare

Alimentazione Sportiva Oltre Le Mode. Guida Teorica e Pratica per tutti gli Sport: Prestazione, Dimagrimento e Ipertrofia Muscolare

          
5
4
3
2
1

International Edition


Premium quality
Premium quality
Bookswagon upholds the quality by delivering untarnished books. Quality, services and satisfaction are everything for us!
Easy Return
Easy return
Not satisfied with this product! Keep it in original condition and packaging to avail easy return policy.
Certified product
Certified product
First impression is the last impression! Address the book’s certification page, ISBN, publisher’s name, copyright page and print quality.
Secure Checkout
Secure checkout
Security at its finest! Login, browse, purchase and pay, every step is safe and secured.
Money back guarantee
Money-back guarantee:
It’s all about customers! For any kind of bad experience with the product, get your actual amount back after returning the product.
On time delivery
On-time delivery
At your doorstep on time! Get this book delivered without any delay.
Quantity:
Add to Wishlist

About the Book

Vuoi migliorare la tua forma fisica e massimizzare le tue performance sportive?
Ti alleni tutti i giorni ma non vedi dei veri cambiamenti? Hai cambiato il tuo regime alimentare ma le tue prestazioni non migliorano?
Non sai cosa mangiare per ottimizzare le tue prestazioni sportive?Sei un atleta che cerca di ottenere il peso adatto e la composizione corporea per lo sport che pratica?
Oppure semplicemente sogni un Corpo Tonico e Scolpito?Che tu voglia aumentare la massa muscolare, migliorare le prestazioni sportive o ridurre il grasso corporeo, questo libro ti guiderà nel processo in grado di massimizzare i tuoi risultati.

L'idea alla base del libro è quella di provare a definire un quadro degli argomenti fondamentali che riguardano l'alimentazione, con particolare riferimento all'alimentazione sportiva, adatta cioè a chi si dedica ad una qualche attività fisica. La conoscenza degli argomenti fondamentali ha come scopo quello di portare il lettore a raggiungere una autonomia di giudizio su quanto gli viene proposto solitamente da allenatori, nutrizionisti, influencer, per metterlo in grado di capire e separare la realtà dalla pubblicità, capire come funzionano davvero le cose al di là delle mode passeggere.
Alimentarsi in maniera corretta è una cosa essenziale e per farlo servono le giuste conoscenze che vanno oltre le mode alimentari del momento ti fanno solo sprecare tempo e denaro.
Conoscere i macronutrienti e saperli dosare, fare uso di integratori efficaci, sapere quale dieta scegliere in base allo sport praticato.
Scritto appositamente per atleti di tutti i livelli, questo libro completo ed esaustivo ti guiderà attraverso le strategie nutrizionali più efficaci per ottimizzare la tua forma fisica e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi.Vorresti conoscere la corretta alimentazione che permette agli atleti di ottenere risultati sopra le righe?
Vorresti ottenere un corpo muscoloso e definito e hai capito che non basta l'allenamento?
Ti alleni in palestra o pratichi sport aerobici come il calcio, e sei intenzionato a migliorare la tua performance in tempi brevi?All'interno del libro troverai tra gli altri argomenti:

  • Sistemi energetici
  • Macronutrienti e micronutrienti
  • Ruolo degli integratori
  • Ritenzione idrica
  • Meccanismi dell'ipertrofia
  • Attività cardiovascolare
  • Mangiare dopo gli allenamenti
  • Perché si mangia troppo
  • Piano alimentare
  • Consigli su come affrontare una dieta
  • Modelli di dieta
  • Timing dei nutrienti
  • Ricomposizione corporea di breve periodo
  • Ricomposizione corporea di lungo periodo
  • Ricarica di carboidrati
  • Come aumentare il dispendio energetico
  • Peak Week
  • Strategie per la peak week
  • Peak Week negli Sport aerobici
  • Protocolli di allenamento
Come stabilire il giusto apporto calorico e di macronutrienti per massimizzare la crescita muscolare tenendo sotto controllo i depositi di grasso.
"Alimentazione Sportiva Oltre le Mode" è il tuo alleato per affrontare e superare le sfide nutrizionali del tuo sport.
Che tu sia un atleta amatoriale o un professionista, questo libro ti fornirà le conoscenze e gli strumenti per raggiungere il tuo pieno potenziale.
  • Risparmia tempo e denaro in visite da nutrizionisti, poiché avrai tutte le informazioni necessarie per impostare una dieta efficace e mirata.
  • Evita gli errori più comuni.
  • Capire i macronutrienti & micronutrienti: cosa sono e come si suddividono, come agiscono sul nostro organismo e come inserirli all'interno di una dieta.
  • Imparerai come adottare una corretta alimentazione per ogni tipologia di sport.


Best Sellers



Product Details
  • ISBN-13: 9798874432348
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 210
  • Spine Width: 11 mm
  • Weight: 290 gr
  • ISBN-10: 8874432348
  • Publisher Date: 08 Jan 2024
  • Binding: Paperback
  • Language: Italian
  • Returnable: N
  • Sub Title: Prestazione, Dimagrimento e Ipertrofia Muscolare
  • Width: 152 mm

Related Categories

Similar Products

How would you rate your experience shopping for books on Bookswagon?

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS           
Click Here To Be The First to Review this Product
Alimentazione Sportiva Oltre Le Mode. Guida Teorica e Pratica per tutti gli Sport: Prestazione, Dimagrimento e Ipertrofia Muscolare
Amazon Digital Services LLC - Kdp -
Alimentazione Sportiva Oltre Le Mode. Guida Teorica e Pratica per tutti gli Sport: Prestazione, Dimagrimento e Ipertrofia Muscolare
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

Alimentazione Sportiva Oltre Le Mode. Guida Teorica e Pratica per tutti gli Sport: Prestazione, Dimagrimento e Ipertrofia Muscolare

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book
    Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Bookswagon (the "CRR Service").


    By submitting any content to Bookswagon, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Bookswagon (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Bookswagon a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Bookswagon may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Bookswagon's sole discretion. Bookswagon reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Bookswagon's website that Bookswagon deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Bookswagon does not guarantee that you will have any recourse through Bookswagon to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Bookswagon reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Bookswagon, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Bookswagon, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    New Arrivals



    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!