Scopri la dieta giusta da applicare in gravidanza per rimanere in forma e senza chili in eccesso!
Ti piacerebbe affrontare al meglio i nove mesi di gravidanza per rimanere in forma e in salute?
Cosa posso mangiare durante il periodo della gravidanza?
Quali regole devo rispettare per non prendere troppi chili durante il periodo di gravidanza?
La gravidanza è uno dei momenti più felici ma anche più complessi di una donna. Le attenzioni da prestare sono tantissime, una delle più fondamentali è sicuramente l'alimentazione.
La donna deve infatti mangiare per uno prendendosi cura di entrambi e per fare ciò è necessario modificare il proprio regime alimentare in modo da continuare ad avere un'alimentazione sana e naturale.
Grazie a questo libro potrai affrontare al meglio i nove mesi di gravidanza, tante informazioni e consigli utili per avere un'alimentazione sana, rimanere in forma ed evitare i chili in eccesso. Imparerai a calcolare l'indice di massa corporea in modo da tenere sotto controllo il peso, scoprirai quali sono i cibi da evitare e quelli invece essenziali per mantenere sano il tuo organismo. Ti verrà spiegato come l'alimentazione ti può aiutare a superare alcuni problemi tipici della gravidanza. Con lo schema settimanale metterai in pratica un vero e proprio piano alimentare per affrontare al meglio il periodo più bello ma anche più faticoso!
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
- Come superare alcuni problemi della gravidanza con l'alimentazione
- Gli step per controllare il peso e calcolare l'indice di massa corporea
- I benefici di una sana alimentazione in gravidanza
- Le regole essenziali per una corretta alimentazione
- Gli alimenti da evitare e quelli essenziali
- Il piano per un'alimentazione equilibrata
- Cosa fare e cosa evitare
- Esempi di dieta da seguire durante la gravidanza
- Schema settimanale
- La dieta per i vegani
- Come accostare dieta e attività fisica
- Consigli utili per un'alimentazione sana e corretta
- E molto di più!
Affrontare una gravidanza è tanto bello quanto impegnativo, proprio per questo è importante seguire i consigli giusti per mantenersi in salute e rimanere in forma!
