Sobald man eine Flüssigkeit mit Obst und/oder Gemüse in einem Mixer zerkleinert, dann wird das als Smoothie bezeichnet.
Smoothies sind noch als relativ jung in der Ernährung anzusehen, doch sie bieten viele Vorteile, von denen Du profitieren kannst.
Sie unterstützen Dich beim Abnehmen und Entschlacken, stärken das Immunsystem und Du kannst sie gezielt als Zwischenmahlzeit einsetzen, um Dich so mit wertvollen Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien sowie Ballaststoffen zu versorgen.
Außerdem helfen sie gegen Heißhungerattacken, denn je nach Zubereitung sind sie auch sehr sättigend.
Als eine wertvolle Nahrungsergänzung können sie fest in den täglichen Speiseplan mit eingebaut werden.
Es gibt eine riesige Auswahl an Obst und Gemüse, welche Du für Deine Smoothies verwenden kannst.
Mit diesem Buch bekommst Du viele leckere Smoothie-Rezepte - es ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Du kannst auch sehr gern die Rezepte nach eigenem Belieben noch abwandeln und verfeinern mit Früchten, Gemüse, Kräutern oder Gewürzen, je nachdem, was Dir schmeckt und Du gerne trinkst.
Der eigenen Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.
Viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte und guten Appetit.
Deine
vitality revolution J
