70 Ricette Efficaci Per Prevenire E Risolvere I Tuoi Problemi Di Sovrappeso: Brucia Calorie Velocemente Utilizzando Una Dieta Corretta E Un'alimentazione Intelligente

Di Joe Correa CSN

Queste ricette sono il risultato della mia battaglia personale per il controllo del mio peso e non c'è nulla al mondo che mi renderebbe più felice di sapere che queste ricette possono essere d'aiuto ad altre persone. Godete dei piaceri del cibo ogni giorno e constatate i cambiamenti nel vostro corpo!

L'essere sovrappeso è un problema di salute serio che spesso porta a varie malattie croniche, in particolar modo malattie del cuore, delle arterie e diabete. Nonostante il fatto innegabile che i vantaggi di una vita sana non sono mai stati diffusi prima in maniera così importante, gli esperti sostengono che entro il 2025 più del 50% della popolazione degli Stati Uniti avrà problemi di obesità. Nella mia esperienza, la cosa più difficile è quella di riuscire a crearsi un giusto stato mentale e di saper mantenere la capacità di controllare il proprio peso.

Avere a che fare con il peso eccessivo può essere stressante mentalmente e fisicamente, in particolar modo perché il tempo necessario per perdere peso è lungo. Le diete estreme non sono necessarie, bisogna mangiare ciò di cui il vostro corpo ha bisogno e non quello che si desidera mangiare. E' questo il punto che induce molta gente a rinunciare, ma il segreto consiste nel mangiare cibi deliziosi e sani e non cibi insipidi.

Un giorno ho deciso di sperimentare qualcosa di nuovo ed ho iniziato a mangiare in modo diverso. Gradualmente, ho ridotto le porzioni ed ho cercato di mangiare nel modo più sano possibile ma senza esagerazioni. Ed ha funzionato! Il mio corpo ha cominciato a cambiare senza il terribile effetto yo-yo. Ero felicissimo dei risultati ottenuti. Per essere onesti, i cambiamenti non furono veloci, ma stavo cambiando. Mi sentivo più forte e più sano ogni giorno di più e questo mi dava la motivazione per mangiare in modo ancora più sano. Per mesi ho effettuato ricerche e sperimentato diverse ricette che potessero rendere la mia dieta maggiormente godibile, oltre che sana! Adoro mangiare e non me ne vergogno. Ho capito che un cibo sano può essere molto più gustoso dei cibi trattati industrialmente, che spesso mangiamo dopo una lunga giornata di lavoro. Se anche voi come me state combattendo contro i problemi dell'alimentazione, sono molto felice di dirvi che la soluzione esiste e che è estremamente positiva per il gusto, che lo crediate o no! Non dovete abbandonare i piaceri che il cibo porta nella nostra vita solo per per perdere un po' di peso! Al contrario, il cibo diventerà il vostro alleato nello sconfiggere il sovrappeso di cui vi volete liberare una volta per tutte!