70 Effektive Rezepte um Übergewicht vorzubeugen und zu bekämpfen: Verbrenne zügig Kalorien mit gesunder und smarter Ernährung

Von Joe Correa CSN

Diese Rezepte kamen aufgrund meines eigenen Kampfes mit meiner Gewichtskontrolle zustande und nichts würde mich glücklicher machen, als zu sehen, dass sie jemandem helfen. Geniesen Sie das Essen jeden einzelnen Tag und beobachten Sie, wie sich Ihr Körper ändert.

Übergewichtig sein ist ein ernstes Gesundheitsproblem, das oft zu verschiedenen chronischen Krankheiten führt, besonders Kranken im Bezug auf Herz, Blutgefäße und Diabetes. Trotz der unbestreitbaren Tatsache, dass ein gesunder Lebensstil gefördert wird wie nie zuvor, sagen Experten, dass bis 2025 mehr als 50% der Bevölkerung in den USA fettleibig sein wird. Nach meiner eigenen Erfahrung ist es der schwerste Teil die richtige geistliche Einstellung zu schaffen und sich auf dem Weg der Gewichtskontrolle zu halten.

Das zusätzliche Gewicht kann geistig und körperlich anstrengen, besonders da es länger braucht, das ganze Gewicht zu verlieren. Extreme Diäten sind unnötig, man muss nur essen was der Körper braucht und nicht was er verlangt. Hier geben die meisten Menschen normalerweise auf, aber das Geheimnis liegt darin, leckere und gesunde Nahrung zu essen, so dass man kein geschmackloses Essen zu sich nehmen muss.

Eines Tages entschied ich mich, etwas neues zu versuchen und begann anders zu essen. Langsam begann ich meine Portionsgrößen zu verringern und versuchte so gesund wie möglich zu essen ohne viel Aufhebens zu machen. Und es hat funktioniert! Mein Körper begann sich zu ändern, ohne den schrecklichen Jo-Jo-Effekt. Ich war von meinen neuen Ergebnissen begeistert. Um ehrlich zu sein, die Veränderungen geschahen schnell, aber es waren zumindest Veränderungen. Ich fühlte mich täglich stärker und gesünder, was mich motivierte noch gesünder zu essen. Über Monate recherchierte und experimentierte ich mit verschiedenen Rezepten, die meine Diät immer angenehmer machen würden, außer gesund zu sein! Ich liebe es zu essen und ich schäme mich nicht dafür. Ich habe erkannt, dass eine gesunde Mahlzeit zehnmal köstlicher sein kann als irgendein verarbeiteter Müll, den wir oft nach einem langen Arbeitstag zu uns nehmen. Wenn Sie wie ich mit einem Essensproblem zu kämpfen haben, kann ich Ihnen sagen, dass es eine Lösung gibt, die großartig schmeckt, ob Sie es glauben oder nicht! Sie müssen nicht das Essen und das Vergnügen aufgeben, das das Essen in unser Leben bringt, nur um Gewicht zu verliegen! Im Gegenteil, erlauben Sie dem Essen, Ihr Verbündeter beim Besiegen des Extragewichts zu werden, das Sie ein für allemal los werden wollen!