Eu não tive uma vida fácil. Nasci em uma família pobre, o terceiro de sete irmãos, em uma pequena cidade no interior de Minas Gerais, em 1967. Não havia muita diversão naquele tempo, nem comida. Estávamos no auge da ditadura militar que impunha o toque de recolher, minha família era evangélica e eles odiavam gays.Todas essas circunstâncias juntas tornaram minha vida um inferno. Sou gay e por isso eu era agredido em todos os lugares e espancado em casa; de fato, meu pai era bastante cruel e violento, enquanto minha mãe era sua cúmplice.Para piorar as coisas, havia um homem que queria me comer antes de mais ninguém, mas ele não gostava de mim, ele dizia que só queria ser o primeiro, então ele proibiu todo mundo de ficar sozinho comigo, e até mesmo de conversar comigo, sob a ameaça de bater nos dois. Assim os homens em geral se assustaram e me evitavam e as mulheres, por alguma razão se divertiam em me maltratar quando viam os homens me humilharem. O tal, que eu chamo de meu algoz, me pôs um apelido que eu odiava e me humilhava toda vez que me via. Ele dizia que teria me feito suicidar.Felizmente, minha família se mudou de lá quando eu tinha 15 anos, mas aos 16 anos fui expulso de casa pelo meu pai. Assim, eu me vi sozinho em uma cidade grande, sem dinheiro nem amigos. Obviamente, eu não tinha profissão nem estudos, então fui vender coisas de porta em porta para sobreviver.No entanto, mantive minha fé e, como não tinha ninguém com quem conversar, conversava com Deus e logo nos tornamos amigos. Eu fiz de agradar a Ele o meu principal objetivo de vida. Eu prometi a Ele que se Ele me guiasse, eu teria feito de tudo para Lhe agradar, mas que eu não queria reencarnar novamente. Sim, apesar de nascer em uma família evangélica, eu acreditava na reencarnação, pois tive uma visão uma vez e nessa visão me vi em outra vida, era uma visão real.Os anos se passaram, eu emigrei para a Itália em 1991 e lá vivi uma vida bastante confortável, apesar de sentir que as pessoas não gostavam muito de imigrantes. Como você pode entender, tive algumas cicatrizes profundas que eram difíceis de desaparecer. Eu era tímido e assustado. Além disso, tive que trabalhar duro para ter certeza de que teria o suficiente quando ficasse mais velho.A certa altura, acabei tendo depressão e ataques de pânico. Evitei o contato das pessoas e, mesmo estando cercado de amigos, me senti sozinho. Eu costumava chorar todas as noites andando pelas ruas e nada parecia fazer sentido para mim.Daí eu encontrei yoga. Eu estava vivendo meu período mais sombrio da vida. Tinha fechado meu lindo apartamento à beira-mar, onde morava e havia alugado outro no centro de Roma para tentar encontrar uma solução. Eu fazia um curso de desenho e praticava Tai Chi Chuan, saíia com algumas pessoas legais e um dia, encontrei um curso de yoga. Durante a minha primeira aula foi como se eu estivesse voltando para casa. Claro, eu não tinha ideia do que isso realmente significava, mas me sentia profundamente por dentro de que estava em casa. Como descansar um pouco, deixar-se levar, respirar fundo e relaxar.Nos meses seguintes, ocorreu uma mudança muito grande na minha maneira de pensar e sentir. Era como soltar um fardo e soltar as correntes. Eu finalmente estava livre.Mudei meu estilo de vida e meus relacionamentos.Ajustei minhas prioridades na vida, abandonei todas as ilusões e finalmente descobri o que significa ser feliz.Esta é a razão pela qual estou escrevendo este livro. Quero compartilhar com as pessoas essa magnífica arte do yoga e a porta através da qual você pode entrar é o hatha yoga e, mais precisamente, os asanas e mudras.Asanas não são apenas exercícios físicos, eles sāo instrumentos para transformar sua energia e, assim, você transforma sua realidade.Este livro aborda os asanas através de seu valor energético, não apenas como exercícios de alongamento, mas como um meio de purificar seu corpo, acalmar sua mente e prep