43 Rezepte um deine Sehstärke zu verbessern: Gib deinem Körper vitaminreiche Nahrung, die deine Sehstärke verbessern und Sehverlust vorbeugen kann

Von Joe Correa CSN

Haben Sie auch schon mal auf einem Markt oder auf der Straße festgestellt, dass das Etikett oder ein Straßenschild schlecht zu lesen ist? Früher oder später, trifft uns das alle. Verlust des Sehvermögens ist ein normaler Alterungsprozess und viele Menschen schenken dem nicht viel Beachtung. Vor einigen Generationen war es älteren Menschen vorbehalten eine Brille zu tragen, aber die Zeiten ändern sich. Immer mehr junge Menschen verlieren ihr Sehvermögen. Ein moderner Lebensstil, der den Gebrauch von Handys und Computer erfordert, kombiniert mit Bewegungsmangel und einer richtigen Ernährung macht es schwierig, die Gesundheit der Augen zu erhalten. Das bedeutet nicht, dass Sie akzeptieren müssen, jedesmal verschwommen zu sehen, wenn Sie etwas lesen möchten. Mehr Bewegung im Freien und besseres Essen kann die Sehkraft verbessern und die Verlust des Sehvermögens verhindern. Dieses Buch soll helfen, auf den Ernährungsteil zu achten, der Ihre Augen schützen soll, da es einige der besten Rezepte im Bezug auf das Sehvermögen beinhaltet.

Wir können die Tatsache nicht abstreiten, dass wir größtenteils vor dem Computer arbeiten. Dies geht jeden Tag für mindestens 8 Stunden, aber wir können unser Bestes tun um unseren Körper durch Ernährung zu heilen. Das Sehvermögen ist ein kostbares Geschenk ohne einen bekannten Ersatz. Daher ist es wichtig, dass dieses Problem ernst genommen wird.

Das Erste was Sie machen sollten, ist unnötige Zeit vor dem Fernseher, Computer und ähnlichen Geräten zu vermeiden. Es ist bewiesen, dass diese Dinge schädlich für Ihre Augen sind und auch die Hauptursache für den Verlust des Sehvermögens ist. Anstatt den Nachmittag vor dem Fernseher zu verbringen, sollten Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen oder laufen gehen.

Einige einfache Änderungen in Ihrer Diät können wesentliche Änderungen auf Ihre Gesundheit haben. Hippokrates sagte einst: "Lass deine Nahrung Medizin und deine Medizin Nahrung sein." Das ist wahr! Eine richtige Ernährung ist definitiv eine viel einfachere Art Augenprobleme zu vermeiden und viele andere verschiedene Krankheiten und Beschwerden. Der Einfluss auf das Sehvermögen wird oft zu unrecht vernachlässigt, denn die meisten Menschen machen die viele Zeit vor dem Computer oder dem Handy dafür veranwortlich. Das ist wahr, aber wie alles andere auch, kann man viel von innen heraus machen, um dem Körper bei der Heilung zu helfen und außen stark zu werden. Ein Mangel an Nährstoffen in früher Kindheit hat erwiesen, Probleme mit dem Sehvermögen im Erwachsenenalter zu verursachen. Das bedeutet, dass es sehr viel gibt, wie man sich selbst und der Familie halben kann, dieses Problem von Anfang an zu verhindern.

Dieses Kochbuch beinhaltet köstliche Rezepte mit ausgesuchten Zutaten, die helfen sollen, die Gesundheit Ihrer Augen in Schach zu halten. Gemüse wie Karotten, Spinat, Kohl und anderes grünes Blattgemüse sind natürliche Antioxidantien, die Ihre Augengesundheit steigert und die allgemeine Gesundheit.