Hai già provato tantissimi tipi di diete ma nessuna è mai riuscita a farti ottenere risultati soddisfacenti?Oppure vorresti iniziarne una ma sei indeciso perché tutte sembrano prometterti l'impossibile e non sai di chi fidarti?Dottore, voglio perdere 20 chili! Quante volte ho sentito pronunciare questa frase?
In questo libro ho riassunto tutti i consigli e le strategie che, in oltre quindici anni di attività, ho utilizzato per aiutare centinaia di persone a perdere peso. Leggendolo scoprirai quali sono i motivi per cui le diete dimagranti non funzionano, e potrai finalmente capire perché non stai perdendo peso e come stai inconsciamente auto-sabotando i tuoi tentativi di dimagrire.
Capitolo dopo capitolo imparerai come vincere la fame nervosa e ti racconterò qual è il nemico numero uno che ti impedisce di perdere peso.
Infine, scoprirai come fare la spesa in maniera intelligente e a cucinare in modo sano grazie alle oltre 50 ricette contenute in questo libro.
Dimagrire 20 chili in modo sano non è mai stato così facile!
Iniziare un percorso per perdere peso è una cosa seria e necessita di metodo, costanza e conoscenza di quello che si fa.
Grazie a "20 chili in meno: dimagrire facilmente, senza bufale" di Gianluca Tognon, professore associato ed esperto di salute pubblica presso l'Università di Skövde in Svezia, avrai modo di raggiungere questa consapevolezza e finalmente ottenere risultati reali e verosimili.
Magari non perderai "7kg in 7 giorni" o altre fantasie simili, ma di sicuro avrai un percorso da seguire in grado di bruciare grasso per davvero, mantenendoti in salute.
Ecco che cosa imparerai leggendo questo libro:
- Il motivo principale per cui non stai perdendo peso
- Qual è il nemico principale che resta nascosto e che ti fa aumentare di peso giorno dopo giorno
- 3 segreti per introdurre routine sane nella tua vita quotidiana
- I consigli per migliorare la tua autodisciplina
- Gli elementi essenziali che devono sempre essere in dispensa per una dieta sana e gustosa
...e molto altro!
Oltre a tutto questo scoprirai metodi e ricette per cucinare al meglio verdure, carne, pesce, legumi, cereali e uova e per creare DOLCI SENZA ZUCCHERO!
Che aspetti? Scorri verso l'alto e acquista ora "20 chili in meno: dimagrire facilmente, senza bufale" di Gianluca Tognon!
