Tu ciclo menstrual es un termómetro de lo que te ocurre a nivel Emocional, Mental y Físico. Cuando algo no va bien contigo, tu ciclo te lo hace saber a través de pequeñas o grandes señales a lo largo de cada una de las 4 fases por las que transitas todos los meses. Al mismo tiempo, tu creatividad está íntimamente ligada a tu salud menstrual. Mientras más escuches y ejercites tu músculo creativo en cada una de las fases de tu ciclo, más fácil te será detectar cuando hay algo que no anda bien contigo. Por medio de las emociones, pensamientos y variaciones en nuestro cuerpo físico a lo largo del mes, el ciclo menstrual nos va transmitiendo señales de cómo se encuentra nuestra salud en cada una de estas áreas. ¿Sabes cómo interpretar esas señales? "13 Lunas: Cuaderno Menstrual para la creatividad con mandalas uterinos" nació de la necesidad de conocer más a fondo mi cuerpo, emociones y pensamientos de mujer a la vez que trabajaba para desbloquear y luego ejercitar de forma constante mi creatividad. "13 Lunas" también nació por mi deseo de entenderME y comprenderME mejor en mi travesía personal de miomas uterinos. La travesía terminó convirtiéndose en un proyecto, un manual teórico práctico, para que otras mujeres pudieran explorar su ciclo y la relación que consciente o inconscientemente guardan con él, ya sea que también tengan miomas, otra patología o simplemente quieran conocer mejor su ciclo y su cuerpo. "13 Lunas" es el termómetro que te ayuda a medir si tienes fiebre o no, ya sea de índole Mental, Física o Emocional. "13 Lunas: Cuaderno menstrual para la creatividad con mandalas uterinos" es mi propuesta para que conectes con la pasión de útero. La idea es que descubras, desarrolles y fortalezcas ciclo a ciclo tu potencial creativo innato a la vez que re-descubres cómo funcionan tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos a lo largo de cada uno de tus ciclos. ¿Cómo? A través de las fases de la luna y sus transiciones con respecto a tu ciclo. A través de cuadros de registro para tus cambios físicos, mentales, emocionales, sexuales, de sueño, etc. A través de diagramas lunares-menstruales esquematizados que te permitirán entender mejor tus diferentes cambios durante el mes y así puedas establecer patrones. Pero sobre todo, a través del uso activo (colorear, dibujar, pintar) de los mandalas uterinos semanales que encontrarás desplegados en cada ciclo a lo largo de la agenda-cuaderno. Hay en total 13 mandalas uterinos. Cada uno está presente cuatro veces a lo largo de la agenda para hacer su propio recorrido cíclico por las fases del ciclo menstrual. Mientras más los uses, más se despertará tu potencial creativo. Mientras más los uses (incluso sólo uno a la semana), se despertarán en ti de manera más espontánea ideas, soluciones, sueños, creaciones...no hay límite. Pintar es sólo una parte de ser creativa. Lo que nace a partir de ahí es mucho más grande y satisfactorio de lo que te puedas imaginar en un principio. Tus ciclos te acompañarán toda la vida, incluso cuando ya no menstrúes. El conocimiento de ti misma a lo largo de todos tus ciclos menstruales serán una valiosa guía de conocimiento personal que te ayudarán a lo largo de toda tu vida. Mientras más sepas sobre ti, más llevadero se te hará el camino a lo largo de todas tus etapas como mujer. La elaboración de esta agenda, este cuaderno de trabajo y crecimiento personal, es fruto de muchos meses de observación y autoaprendizaje sobre mi propio cuerpo y mis ciclos menstruales. Espero que a través de mi experiencia, le encuentres utilidad a esta herramienta de autoconocimiento, para así verte a ti misma con nuevos ojos. Desde Noviembre 2019, este manual Incluye link de acceso al vídeo de 1h Guía de Uso 13 Lunas Cuaderno Menstrual.