Перед началом любой диеты всегда нужно потратить некоторое время на понимание принципов, чтобы потом применять их в соответствии со своей жизнью. Эта книга объяснит вам все, что нужно знать о диете Палео.
В последние несколько лет вокруг этого подхода было много шума, поэтому мы расскажем вам о его происхождении и о том, чем он на самом деле является. Многие исследования показали, насколько эффективным может быть подход Палео как в плане потери веса, так и в плане помощи в ведении здорового образа жизни в целом.
Вы будете уверены в себе, когда будете готовы начать менять свой образ жизни на палео, и будете иметь хорошее общее представление об этом подходе. В результате вы сможете не только легко следовать ему, но и объяснить его другим людям, которые также могут быть заинтересованы в изменении своей жизни.
Вкратце, палео-диета - это способ питания, основанный на том, как питались наши предки в эпоху палеолита, отсюда и название "палео-диета". Более конкретно, это означает простые, натуральные и необработанные продукты.
В этой кулинарной книге вы найдете полное руководство по палео диете, включая, помимо прочего
- 100 вкусных рецептов палео-диеты
- Список продуктов для палео-диеты
- преимущества палео диеты
- 15 советов для достижения успеха
- 14-дневный план питания, который поможет вам начать придерживаться диеты.
- И многое другое!
Эта палео-книга также расскажет вам о множестве разнообразных преимуществ для здоровья, которые вы можете получить, став приверженцем палео-диеты. Ваша иммунная система скажет вам спасибо, и вы также сможете предотвратить или улучшить многие медицинские состояния, такие как высокое кровяное давление, диабет, холестерин и многие другие.
Следуя этим простым новым правилам питания, вы почувствуете прилив энергии. И, конечно, вы сможете сбросить вес, который давно хотели сбросить, применяя на практике правила диеты.
Вы будете поражены тем, как хорошо вы будете себя чувствовать после того, как сядете на палео диету, описанную в этой книге. Так чего же вы ждете?
