Obtenons la meilleure version de vous!
Les 100 jours pour revenir à Sharpe. Au bout des 100 jours, c'est un journal de défis pour obtenir la meilleure version! N'oubliez pas que vous êtes belle comme vous êtes. Nous essayons simplement d'obtenir la meilleure version de vous! Une séance d'entraînement n'est que la moitié de la bataille, la nourriture étant l'autre moitié. Avec ce journal, nous avons rassemblé ces 2 parties essentielles pour vous faciliter le comptage et obtenir des résultats dans un délai de 100 jours.
Ce journal de régime et de remise en forme est un outil simple et intelligent pour suivre vos repas quotidiens, vos activités d'entraînement, votre consommation d'eau, vos mensurations corporelles et vos statistiques cardio. En outre, vous permettant de suivre vos progrès et d'évaluer ce que vous pouvez changer dans votre alimentation et vos routines quotidiennes.
N'oubliez pas que vous êtes aussi belle que vous l'êtes! Ce journal peut être le début d'une nouvelle et meilleure version de vous!
✔ Caractéristiques:
- Point de départ - une page avec la date de début, le poids, les mesures et d'autres statistiques que vous souhaitez suivre;
- Page de définition des objectifs;
- Journal de nourriture et d'exercice de 100 jours, boire de l'eau et plus encore. Chaque jour, vous avez 2 pages pour compter votre nouveau style sain;
- Repas;
- Exercice;
- Des mesures;
- Cardio (exercice, temps, intensité, callosités);
- Suivi de l'eau;
- Espaces pour les notes.
✔Détails:
- Format de voyage 6X9 pouces;
- 206 pages;
- Imprimé sur du papier de qualité blanche;
- Couverture brillante de qualité supérieure.
100 jours pour revenir à Sharpe pour un nouveau vous, le voyage vers une vie plus saine!
